Makanan yang bergizi sangat dibutuhkan bayi untuk tumbuh kembangnya karena itu makanan sangat penting bagi bayi. Ibu perlu mengenal piramida makanan, makin ke atas makin kecil porsi yang dikonsumsi oleh bayi. Berikut urutan piramida makanan mulai dari urutan terbawah hingga urutan teratas :
Sumber karbohidrat : nasi, sereal, roti, jagung, dll dikonsumsi 1 – 3 kali dalam sehari @ 1 mangkuk kecil.Sumber zat pengatur : sayuran dan buah, dikonsumsi 1 – 2 kali sehari @ 25 – 50 gram.Sumber protein : ASI dikonsumsi 2 – 3 kali dalam sehari. Sumber protein lainnya seperti paha bawah ayam kampong, telur, daging, kacang-kacangan, tahu, tempe serta ikan dapat dikonsumsi 1 – 3 kali dalam sehari.Catatan : ASI adalah sumber utama karbohidrat, lemak dan protein untuk bayi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar